Lauantaina olin toista kertaa tanssitreeneissä sitten kesäkuun. Kolmen kuukauden tauko pitkittyneen lonkkakivun takia (täällä). Nyt paremman puolella - kiitos kannustavan fyssarin ja sopivan, mutta riittävän kevyen päivittäisen lihastreenin. Eka lyhyt treenikerta oli runsas viikko sitten Törmäsen tangossa Käpylässä (täällä).
Lauantaina olin tutun parin kanssa Merjan ja Karin eli Filpusten jo perinteeksi muodostuneissa lauantaitreeneissä Helsingin Käpylässä. Kerran kuussa toteutetut treenit koostuvat kolmesta 90 minuutin setistä, joista minä osallistuin vain viimeiseen. Terve ja tanssi-intoinen tanssiparini sen sijaan nautti opetuksesta koko rahan edestä ja treenasi kaksi ekaa osiota eli kolme tuntia toisen parin kanssa. Filpuksen treeneissähän ei vielä koronan takia ole palattu tavanomaiseen parinvaihtoon.
Viimeinen puolitoista tuntia harjoiteltiin pääosin linjoja ja taivutuksia. Lyhyesti ja yksinkertaistettuna ne eroavat toisistaan siinä, että linjat ovat maltillisempia, usein nopeampia eikä niissä tehdä näyttäviä taivutuksia.
Tärkeää on, että niin linjoissa kuin taivutuksissa kumpikin tanssija pysyy omassa tanssitilassaan ja seisoo vankasti omilla jaloillaan. Etenkin seuraajan on ymmärrettävä, että hän ei liikaa nojaa viejään, vaan pysyy pystyssä, vaikka viejä karkaisi omille asioilleen :)
Toinen tärkeä asia on, että viejä lähtee sekä linjaan että taivutukseen selvästi selkä edellä ja seuraaja seuraa pienellä viiveellä viejän vartalon liikettä. Selkä edellä molempiin suuntiin - ensin selkä edellä linjaan ja sitten selkä edellä takaisin. Viejä alkaa kiertää ylävartaloaan, kun hänen painonsa on vielä tukijalan päällä. Ja vartalonkierrolla tarkoitetaan sekä ylävartalon että lantion kiertämistä. Osaava viejä muistaa yleensä kiertää ylävartalonsa (eli ei tee aloittelijan virhettä ja yritä kiertää seuraajaa vain käsivarsillaan), mutta usein hän unohtaa että myös lantio kiertyy. Eli ”koko paketin” pitää kiertyä. Ja samoin tietenkin myös seuraajalla.
Jos viejä kiertää vain ylävartalon ja jättää lantion paikoilleen ja seuraaja yrittää kiertää sekä ylävartalon että lantion, tanssiasennosta tulee ahdas kun naisen kiertyvä lantio törmää miehen paikalleen jääneeseen lantion. Näin meille kävi jonkun kerran, ennen kuin Merjan avustuksella äkkäsimme mistä kenkä puristi.
Linjoissa ja taivutuksissa nainen voi valita, mihin suuntaa hän kulloinkin haluaa kääntää päätään. Niska jatkaa selän linjaa mahdollisimman pitkänä ja uljaana. Viejä tukee seuraaja tämän selästä ja antaa tarvittaessa seuraajalle tilaa tehdä haluamansa syvyinen taivutuksen. Eli seuraaja päättää.
Onneksi saimme myös jonkun verran tanssia perustangoa, sillä kun toistaa linjoja ja taivutuksia toisensa perään, alkaa sekä keskittymiskyky että tasapaino pettää. Varsinkin kun suurin osa tanssijoista oli harjoitellut jo yli kolme tuntia. Paitsi minä, joka säästelen lonkkani. Ja lonkka kesti ja ennemmin tykkäsi kuin otti itseensä :):)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti