Lumoava lavafoksi

Kuten tekstejäni lukeneet tietävät rakastan tangoa. Mutta hurmaannun myös hitaasta lavafoksista, jota maanantaina sain treenata Malmin työväentalolla Pirjo Kärnän tanssitunnilla. Kivasti porukkaa, joskin naisylivoima.

Kolmetuntisen treeni-illan alkuosa opeteltiin kuusaskeltangoa, jota tanssitaan samalla HNNHNN-askelrytmillä kuin hidasta lavafoksia (täällä). Hitaassa lavafoksissa mies aloittaa oik jalalla oik sivulleen ja nainen vas jalalla vas sivulleen (H). Tästä molemmat jatkavat menosuuntaan kahdella ohiaskeleella (NN) ja voimakkaalla vartalonkierrolla, joka oikenee seur hitaan askeleen aikana. Seur hitaan nainen astuu oik jalalla miehen eteen (H) ja astuu kaksi nopeaa vas ja oik jalalla (NN) lähes paikallaan.

Hidasta lavafoksia olen saanut Pirjon lisäksi harjoitella mm. Kati Koiviston (täällä), Kimmo Lasasen (täällä), Jyrki Keisalan (täällä) ja Sami ja Jutta Heleniuksen (täällä) opissa. Jokaiselta olen napannut hyviä vinkkejä omaan leppoisan ja liitelevään lavafoksiini ja lumoutunut tanssista kerta kerralta enemmän ja enemmän.

Maanantaina Pirjo opetti lavafoksiin sopivan kivan ja helpon otsokuvion. Perusaskeleen alkuosan (hidas askel vas jalalla vas sivulle ja kaksi nopeaa ohiaskelta menosuuntaan) lopussa mies pysäyttää naisen liikkeen toisen nopean askeleen puoliväliin, jolloin naisen jalat jäävät pistoasentoon siten, että oik jalka on edessä ja vas jalka takana ja vartalon paino askelten välissä. Tästä mies kääntää naisen oik jalan päällä kääntyvään pistoon (H),naisen vas jalka kiertää takaisin miehen eteen (H) ja kääntyminen saatetaan loppuun sillä, että nainen astuu oik jalalla miehen edessä oikealle (H). Samanaikaisesti myös mies astuu kolme hidasta askelta, joiden lopussa hänen painonsa jää vas jalan päälle. Kuvio lopetetaan siten, että kumpikin astuu kaksi hidasta askelta naisen vas sivulle.

Pirjo opetti myös kuvion, jossa nainen kiertää neljällä nopealla askeleella miehen tämän toiselle puolelle. Tämäkin alkaa perusaskeleen alkuosalla eli nainen astuu hitaan askeleen vas sivulle ja kaksi nopeaa ohiaskelta. Tämän jälkeen mies ohjaa naisen astumaan oik jalalla suoraan oik sivulle astumalla itse vas jalalla vas sivulleen (H). Sitten nainen astuu vas jalalla taakse (N) miehen astuessa oik jalallaan eteensä naisen oik sivulle. Sitten nainen lähtee kiertämään miestä astuen ensin oik jalalla oik sivulle jatkaen kolme nopeaa askelta vas, oik ja vas jaloilla (NNN). Samanaikaisesti mies kääntää paikallaan selkänsä menosuuntaan.

Ihana tanssi, josta myös treeneissä onnistuin parin viejän kanssa nauttimaan. Nyt vain Kissanaista ja Kuolleita lehtiä kuuntelemaan ja tanssimaan. Ja nauttimaan.

Teemana foksi

Torstaina Pavilla jatkui foksi, kun Maija Astikaisen osaavat assarit selkeäsanainen Timo ja ihanasti seuraava Petra kertasivat foksin kiemuroita. Alkuun Timo selvensi, että tässä foksin teemaillassa treenataan erirytmiseen foksimusiikkiin tanssittavia perusfokseja - nopeaa ja hidasta - mutta ei ns. hidasta lavafoksia, jota Kati opetti maanantaina (täällä).

Alkuun Timo muistutti, että foksia voi tanssia vartalokontaktilla tai hajuraolla, mutta kumpikin vaatii hyvän ja tukevan raamin. Naisen vas kyynärvarsi on liimautunut miehen oik olkavarteen. Miehen oik käden kämmen on kevyesti, mutta tukevasti naisen vas kylkikaaressa rintsikoiden kohdalla riippumatta siitä tanssitaanko vartalokontaktissa vai hajuraolla. Mies ei vie kättään/kämmentään syvälle naisen selkään.

Raamin lisäksi foksin avainjuttuja on polvista lähtevä jousto eli baunssi (täällä). Jousto tehdään selvänä ja näkyvänä nopeassa fuskussa, jossa astutaan lyhyitä askelia. Kun tanssitaan foksia hitaaseen foksimusiikkiin ja astutaan pidempiä askelia, silloin jousto yleensä pienenee/vähenee. Eli nopeissa fokseissa selkeä, ilakoiva jousto ja hitaissa fokseissa enemmän sitkeää - hieman tangomaista - fiilistelyä.

Maija pyysi Timoa opettamaan meille yksinkertaisen, mutta käyttökelpoisen miehen ”ohiaskeleen”, jota hän edesmenneen opettajansa Åke Blomqvistin peesissä kutsui euro-käännökseksi. Foksin HHNN-perusrytmillä mies astuu vas jalalla normaalisti eteen (H), mutta toisen, oik jalalla astuttavan hitaan askeleen mies astuu voimakkaalla ylävartalon kierrolla ohiaskeleena naisen oik puolelta (H),minkä jälkeen hän kääntyy nopeilla askelilla naisen eteen selkä menosuuntaan (NN). Nainen astuu toisen hitaan askeleen vas jalalla oik jalan taakse oik takaviistoon ja kääntyy miehen eteen kasvot menosuuntaan.

Pidempi kiva kuvio, joka alkaa vas käännöksen alulla, jatkuu naisen otsolla ja vas kääntyvällä (etenevällä) pistolla ja päättyy hitaaseen linjaan miehen vasemmalle. Kuvio sopii paremmin hitaaseen foksiin, mutta toimii myös nopearytmisessä tanssissa, jolloin lopun piston ja linjan voi jättää väliin.

Nainen aloittaa ko. kuvion astumalla oik jalalla taakse kääntäen oik jalan päkiällä vartalolinjan menosuuntaan (H) ja jatkaen menosuuntaan ensin vas jalalla (H) ja sitten sekä oik että vas jalalla ohiaskel (NN). Sitten nainen astuu oik jalallaan miehen oik kyljelle (H), kääntyy etuotson (H) ja astuu vas jalallaan takaisin miehen eteen kääntäen vartalolinjansa miestä kohti ja vetäen oik jalan painottomana vas jalan viereen (H). Sitten nainen astuu pyörivään pistoon ensin oik jalalla taakse (N) ja sitten vas jalalla eteen (N). Lopuksi pari tekee tulosuuntaan linjan mies vas ja nainen oik jalallaan (H tai HH). Kuviota ei välttämättä - edestakaisen liikkeen takia - mahdu tekemään ruuhkaisilla lavoilla.

Yllätyksekseni onnistuin kunnolla rauhoittumaan ja saavuttamaan hyvän tanssikontaktin vain parin viejän kanssa. Mikä lie mummolla pielessä :):) Tästä huolimatta suht kiva ilta - sai treenata monenlaista foksia erilaisten viejien kanssa.

Lavafoksin hurmaa

Kati Koiviston Pavi-illan toinen kaksituntinen opeteltiin ja tanssittiin hidasta lavafoksia, joka on helpotettu versio kilpatanssina tunnetusta hitaasta foksista (slow fox). Vain pienelle osalle osallistujista hidas lavafoksi oli tuttua, joten Kati aloitti alkeista.

Ensin Kati kävelytti meitä pitkillä hitailla askelilla ilman paria ympäri salia vuoroin eteen- ja vuoroin taaksepäin astuen. Sitten hän harjoitutti painon vaihtoa paikalla jalalta toiselle ns. alakaaren kautta. Tässä vauhti askeleeseen lähtee siitä, että tukijalan polvi koukistetaan voimakkaasti ennen askelta ja ylävartalo heijaa tukijalan suuntaan vähän kuin rumbassa. Jalkoja siirretään lattiaa laahaten. 

Katin mukaan hitaan lavafoksin juju on rytmirikoissa ja tukijalalta lähtevässä baunssissa. Perusaskelhan on HNNHNN-rytminen askelsarja, jossa ensin mies astuu oik jalalla oik sivulle (H) ja jatkaa eteenpäin kahdella pitkällä ohiaskeleella kiertäen voimakkaasti vartaloaan (NN). Miehen on tärkeä astua ykkösaskel riittävän pitkänä, jotta hän seuraavilla askelilla pääsee astumaan naisen vas puolella. Sitten mies astuu vas jalalla vasemmalle (H), oik jalalla oikealle (N) ja takaisin vas jalalle (N). Ja uudelleen alusta.

Lavafoksissa on tärkeä painottaa ensimmäistä hidasta askelta. Mies voi myös mielensä mukaan vaihdella tämän ykkösaskeleen suuntaa - suoraan sivulle astumisen sijaan astua esim. etuviistoon ulko- tai sisärinkiä kohti.

Kati opetti helpon oikealle pyörivän pistokäännöksen, jonka nainen alkaa astumalla oik jalalla eteenpäin miehen jalkojen väliin (H) ja jatkaa jalat saksiasennossa ensin vas jalka taakse (N) ja sitten oik jalka eteen (N).

Opeteltiin myös kiva etenevä ja kääntyvä rytmirikkoinen otso-kuvio. Siinä nainen astuu tavallisesti ykkösaskeleen vas sivulle (H) ja mies lähtee ohittamaan naista tämän vas puolelta. Nainen astuu ekan nopean ohiaskelleen oik jalalla (N), mutta toisella vas jalan ohiaskeleella nainen kääntää itsensä miehen kautta ympäri rintamalinja menosuuntaan (N). Sitten hän astuu oik jalalla miehen oik sivulle (H), kääntyy oik jalan päällä tehden etuotson (H) ja vielä toisen otson vas jalkansa päällä (H). Lopuksi nainen astuu oik ja vas jalalla menosuuntaan kääntäen (HH). Kuvio loppuu ohiaskeliin (NN).

Nelituntisen treenin viimeinen tunti otti voimille, mutta tanssi-into ja -ilo vei helposti voiton. Nautin joka hetkestä - ja taas opin.

Foksia fiilistellen

Sunnuntaina treenasin lisää foksia Bettina Karppisen opissa Hyvinkään Hymyhuulissa. Huolimatta ulkoilijoita hellivästä upeasta aurinkoisesta pakkassäästä Hyvinkään järjestötalon juhlasaliin oli saapunut iso joukko opinhaluisia tanssin ja foksin ystäviä.

Harjoiteltiin ja tanssittiin vuoroin tosi nopeita ja vuoroin tosi hitaita fokseja. Nopeissa on selkeä ja leikkisä jousto, mutta hitaat ovat lähempänä tangomaista liikettä. Mitä hitaampaa, sitä vaikeampaa. Hitaus vaatii hyvää tasapainoa, vahvaa keskivartalon kannatusta ja malttia liikkua riittavän hitaasti sekä vahvaa läsnäoloa ja rauhallista musiikin tulkintaa. Kaikkea tätä sekä viejältä että seuraajalta. Eli Vaikeeta.

Keskivartalon kannatus lähtee Bettinan mukaan sananmukaisesti keskivartalosta eli ryhdikkäästä ja vahvasta kainaloiden ja suoliluun harjan välisestä alueesta. Ja lisäksi ”herne pyllyyn” eli pylly ei saa törröttää. Ja jalkaterät yhteen jokaikisen askeleen välissä. Ja askeltaessa reidet hipovat toisiaan ja ohiaskelissa jopa puristuvat lähes littuun. Ja askel lähtee tukijalalta. Näihin perusjuttuihin tanssija ei Bettinan mukaan voi koskaan kiinnittää liikaa huomiota - hyvän ja nautittavan vakiotanssin avainasioita.

Perussaarnan jälkeen Bettina opetti meille yhden lempifoksikuvionsa. Viejä aloittaa vas jalalla astuen eteenpäin ohiaskelina kolme hidasta (HHH), minkä jälkeen hän astuu oik jalalla nopean askeleen (N) oik etuviistoon kääntyen päkiällä parin kautta ympäri takaisin tulosuuntaan ja vetäen painonvaihdolla vas jalan oikean viereen (N). Sitten viejä astuu aloittaen oik jalalla kaksi hidasta (tulosuuntaan) (HH) ja oik jalalla nopea oik etuviistoon päkiöillä kääntyen (N) ja painonvaihvolla vas jalka viereen (N). Kuviosta pääseen pois astuen kolme hidasta aloittaen oik jalalla: eteen (H), eteen (H), kääntyen naisen eteen (H) ja lopuksi nopnopit painonvaihdolla (NN). Minkä jälkeen viejä pääsee aloittamasn normaalisti vas jalalla eteenpäin.

Fiilistely kuuluu Bettinalla foksin ytimeen. Tällä kertaa hän varsinaisesti ”opetti” vain vähän fiilistelyä. Ainoassa fiilistelykokeilussa miehet ohjattiin hetkeksi ulos tanssisalista ja naiset jaettiin neljään ryhmään. Jokaiselle ryhmälle annettiin eri fiilis, jota ryhmäläisten tuli esitettää seuraavan tanssin aikana: flirtti, ujo, välinpitämätön tai hulluttelija. Miehet pyydettiin takaisin sisään ja ilman selityksiä he joutuivat tanssimaan näin roolitettujen naisten kanssa. Lopuksi miehet saivat kertoa fiiliksistään. Helpoiten he tunnistivat flirtit ja välinpitämättömät seuraajat :):)

Vastenmielisimmiltä viejistä tuntuivat EVVK-seuraajat. Joten Ei Vähempää Voisi Kiinnostaa -seuraajat, pysykää kaukana tanssipaikoista! Saman viestin voisin lähettää EVVK-viejille...